Come da titolo.
Sono passati più o meno 15 giorni. I dettagli ve li mostrerò al termine del mesociclo (che non ha nulla a che fare con le mestruazioni =), e chi si allena seriamente lo sa bene) accompagnati dai risultati ottenuti ovviamente.
Per il momento vi basti sapere che ho aumentato i giorni allenanti da 3 a 4 e la dieta è passata dalle 2300 Kcal alle 2600 Kcal, suddividendo il tutto in 6/8 pasti. Nell'allenamento sono presenti 3 microcicli.
La malattia non passa mai…
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